Milagre da Manhã - Dia 1

Boa noite pipocas:

Hoje foi o primeiro dia ( a volta) do meu milagre da manhã.

Ontem á noite fiz afirmações e visualizações de como eu iria acordar (bem disposta, pronta a levantar, calma...)
E hoje,  ás 6h da manhã, o meu despertador tocou!
A primeira coisa que pensei foi:
" Vou voltar para a cama, tenho sono, vou colocar mais uma hora e vou dormir. "
Mas... o truque do despertador longe da cama, foi de génio! Levantei-me e já não tive coragem de voltar a dormir.
Então, bebi o meu copo de água gelada com limão, lavei a cara e os dentes e fui fazer o primeiro "Salvador da vida"


Silêncio - Eu decidi fazer o exercício da respiração.... em breve quero experimentar meditar, mas parece-me que ainda não estou pronta, primeiro tenho que acalmar a minha mente.


Visualização - Aproveitei que já estava relaxada e comecei a visualizar os meus objectivos, a tentar estar mesmo naquele momento, para mim este é o mais difícil, porque nem sempre é possível ir "tão a fundo" numa visualização, como o autor diz para fazermos, usando todos os sentidos...


Escrever - Aproveito para fazer um outro exercício que vi num video do youtube e que já à algum tempo que queria fazer, que consiste em escrever:
3 coisas pelas quais estamos gratos.
3 afirmações do que queremos para o nosso futuro-
3 coisas que queremos hoje.
(Depois eu partilho qual o link do video.)

Exercício - Também estou a aproveitar para fazer um desafio que, também vi num video do youtube... Basicamente são 100 agachamentos todos os dias durante 30 dias. Gostei bastante deste exercício, para mim, acho que encaixa perfeitamente na minha rotina.

Leitura -  Peguei num livro que a minha mãe tinha lã em casa. Ora bem, eu peguei nesse livro porque, achei que podia aproveitar este tempo para desenvolver as minhas aptidões menos boas. Uma delas é a falar em publico... Eu simplesmente bloqueio, vomito, tudo o que possam imaginar... mas um dia falarei sobre esse assunto com mais detalhes. Então o livro é "Como Falar Facilmente" de Dale Carnegie. Simplesmente estou a adorar. Depois falarei também um pouco aqui.


E, pronto, minhas pipocas foi assim a minha rotina matinal.
Foi um bom dia...
Amanhã há mais....

E não se esqueçam, Sejam Felizes. 


Ps- Este post foi escrito na segunda-feira, mas só hoje (quarta-feira) estou a conseguir partilhar porque tinha perdido o meu tlm. Desculpem pipocas.